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Die Wissenschaft hinter dem Verbrennen von Kalorien beim Lachen
Das Sprichwort besagt, dass Lachen die beste Medizin ist, aber wussten Sie auch, dass Lachen tatsächlich Kalorien verbrennen kann? In diesem Artikel werden wir uns genauer damit beschäftigen, wie das Lachen dazu beiträgt, Kalorien zu verbrennen und wie die Wissenschaft dies erklärt.
Was passiert im Körper beim Lachen?
Beim Lachen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert, besonders die Bauchmuskeln und die Atemmuskulatur. Dies führt dazu, dass mehr Sauerstoff in den Körper gelangt und der Stoffwechsel angeregt wird. Die erhöhte Atmung und Herzfrequenz beim Lachen führen dazu, dass der Körper mehr Kalorien verbraucht, ähnlich wie bei einer leichten körperlichen Aktivität.
Studien zur Kalorienverbrennung beim Lachen
Es gibt tatsächlich Studien, die sich mit der Kalorienverbrennung beim Lachen beschäftigen. Eine Studie aus dem Jahr 2014, veröffentlicht in “The International Journal of Obesity”, ergab, dass eine Minute intensives Lachen etwa 10-40 Kalorien verbrennen kann. Das entspricht ungefähr dem Kalorienverbrauch von 5 Minuten auf dem Laufband.
Die Rolle von Glückshormonen
Beim Lachen werden auch Endorphine freigesetzt, die als Glückshormone bekannt sind. Diese Hormone tragen nicht nur zu einem positiven Gefühl bei, sondern können auch den Stoffwechsel erhöhen und die Fettverbrennung unterstützen. Das bedeutet, dass Lachen nicht nur Kalorien verbrennen kann, sondern auch eine positive Wirkung auf den Körper und die Psyche hat.
Weitere gesundheitliche Vorteile von Lachen
Neben der Kalorienverbrennung gibt es noch viele weitere gesundheitliche Vorteile von Lachen. Dazu gehören eine Stärkung des Immunsystems, eine Reduzierung von Stress und Angstzuständen, eine Verbesserung der Durchblutung und eine Stärkung der sozialen Bindungen. Lachen kann also nicht nur Spaß machen, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben.
Fazit
Die Wissenschaft hinter dem Verbrennen von Kalorien beim Lachen ist faszinierend und zeigt, dass Lachen nicht nur eine positive Wirkung auf die Psyche und soziale Bindungen hat, sondern auch zur körperlichen Fitness beitragen kann. Also nehmen Sie sich die Zeit, öfter mal herzhaft zu lachen, es tut nicht nur gut, sondern unterstützt auch Ihren Körper dabei, Kalorien zu verbrennen.
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