HIIT-Training: Ein effektives Workout für Fortgeschrittene
# HIIT-Training: Ein effektives Workout für Fortgeschrittene ## Einleitung High-Intensity Interval Training (HIIT) hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Trainingsmethoden entwickelt. Es kombiniert kurze, intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen und bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die es zu einer idealen Wahl für Fortgeschrittene machen. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen des …