Hilfreiche Tipps fürs Training
Tabata: Die richtige Anzahl an Wiederholungen wählen Tabata: Die richtige Anzahl an Wiederholungen wählen Tabata-Training ist eine Hochintensitäts-Intervall-Trainingstechnik, die sich in den letzten Jahren einer steigenden Beliebtheit erfreut. Es wurde von dem japanischen Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata entwickelt und ist bekannt für seine Effektivität bei der Verbrennung von Fett und der Steigerung der Ausdauer. Was …
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Zirkeltraining für ein Ganzkörper-Workout Was ist Zirkeltraining? Zirkeltraining ist eine effektive und abwechslungsreiche Trainingsmethode, bei der verschiedene Übungen in einer bestimmten Reihenfolge absolviert werden. Jede Übung wird für eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen ausgeführt, bevor man zur nächsten Übung übergeht. Das Ziel des Zirkeltrainings ist es, den gesamten Körper zu trainieren und sowohl …
All Stars Creatin CREAPURE® Beta-Alanine 420g I hochreines Kreatin-Pulver mit Beta-Alaninen & Magnesium I Creatine Monohydrate Powder geschmacksneutral ohne Geschmacks- & Konservierungsstoffe heute zum Vorzugspreis bestellen Testbericht: ALL STARS CREATIN CREAPURE® BETA ALANINE – 420g Dose Testbericht: ALL STARS CREATIN CREAPURE® BETA ALANINE – 420g Dose Das Fitness-Pulver enthält ein …
Die Grundlagen des Functional Trainings Functional Training ist ein beliebter Fitness-Trend, der darauf abzielt, den Körper auf funktionale Bewegungen und Bewegungsmuster vorzubereiten. Im Gegensatz zu traditionellem Krafttraining, das oft isolierte Muskelgruppen anspricht, konzentriert sich Functional Training auf komplexe Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Was ist Functional Training? Functional Training basiert auf natürlichen Bewegungen, die …
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Kettlebell-Training: Ein effektives Workout für Profis Wenn es darum geht, fit und gesund zu bleiben, gibt es viele verschiedene Trainingsmethoden. Eine davon, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, ist das Kettlebell-Training. Diese Form des Workouts ist nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich und herausfordernd. Was sind Kettlebells? Kettlebells sind eiserne Gewichte, die …
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Die besten Kurzhantelübungen für eine starke Schulter Ein breiter und starker Schulterbereich ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch wichtig für eine gesunde und stabile Oberkörperhaltung. Mit Kurzhantelübungen kannst du gezielt deine Schultern trainieren und so für mehr Stabilität, Kraft und Definition sorgen. In diesem Artikel stellen wir dir die besten Kurzhantelübungen für starke Schultern …
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